11 blocchi

  • Aumenta
  • Diminuisci

Dimensione attuale: 100%

Il minimo di 11 blocchi nella Dieta Zona

Di seguito spieghiamo per quale motivo nella Dieta Zona non si dovrebbe scendere al di sotto di 11 blocchi e come comportarsi se il vostro fabbisogno giornaliero di proteine è invece al di sotto di 77 grammi, cioè al di sotto del minimo di 11 blocchi.

L'autore della Dieta Zona indica 11 blocchetti di proteine la quantità minima da rispettare.

Ciò significa che anche i blocchetti di carboidrati non devono scendere al di sotto di 11 durante la giornata e stessa cosa vale per i grassi.