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Apporto nutrizionale
Sintomi di scarso apporto nutrizionale e cattive abitudini alimentari.
(di Sasha Marvin, 04 gennaio 2006)
Di seguito riportiamo una lista dei principali disagi (o messaggi) che l'organismo trasmette in modo più o meno evidente per avvisare che l'alimentazione in atto non è corretta e per evitare di incorrere in peggioramenti degenerativi.
Naturalmente ognuno di noi ha delle predisposizioni diverse, nel senso che ha ereditato geneticamente alcune caratteristiche che si manifestano a seconda del proprio DNA, ma i segnali che l'organismo manifesta quando è in crisi per mancanza di determinati nutrienti sono inequivocabili e devono essere presi in considerazione per porre subito rimedio.
Per alcuni sintomi non ci riferiamo a cause virali ma principalmente ai fattori derivanti dall'alimentazione scorretta che in ogni caso è in stretta relazione con i sistemi immunitari.
Sintomi causati da alimentazione inadeguata nella vita normale
- facilità ad ammalarsi frequentemente
- raffreddori, mal di gola frequenti
- mal di testa frequenti (non dovuti a raffreddamenti o colpi d'aria occasionali)
- debolezza
- affanno pesantezza
- alito cattivo
- acidità di stomaco
- problemi di stomaco, ulcere
- problemi intestinali
- valori ematologici fuori dai normali livelli
- eccessiva presenza di colesterolo
- vasocostrizione
- strappi, cervicali, contratture
- dolori articolari
- crampi
- gonfiori di pancia
- cellulite
- acne
- invecchiamento precoce
- perdita di capelli
- debolezza di unghie
- scarsa concentrazione
- demotivazione, svogliatezza
- sonno irregolare
- fatica ad addormentarsi
- tensioni nervose
- irritabilità e nervosismo
- aumento di massa grassa
Sintomi causati da alimentazione inadeguata nello sport
- invecchiamento precoce
- stanchezza prolungata dopo gli allenamenti
- eccessivo malessere durante gli sforzi
- cali di forma improvvisi
- acido lattico nei soggetti allenati
- spossatezza
- diminuzione della massa magra
- poca voglia di impegnarsi
- rifiuto fisico di andare ad allenarsi
- andamento altalenante delle prestazioni
- contratture localizzate
- infiammazioni ai tendini e alle articolazioni
- predisposizione agli infortuni muscolari
- poca lucidità sotto sforzo
- crampi
- tensioni nervose negli arti inferiori dopo i pasti la sera
Spesso non ci si fa caso ed è incredibile come tutti questi sintomi siano legati alla presenza di cibi sfavorevoli nelle nostre abitudini alimentari. Consultate la lista di fonti di proteine, fonti di carboidrati e fonti di grassi per avere un'idea più precisa.
CAUSE E SOLUZIONI
Generalmente tutti questi sintomi sono causati da scarso apporto di micronutrienti, disequilibrio di macronutrienti (bilanciamento proteine e carboidrati) con conseguente scompenso ormonale e produzione di ormoni negativi o positivi per la salute. Tutte queste manifestazioni che nella maggior parte dei casi sono legate alle abitudini alimentari possono essere eliminate o risolte con un programma alimentare come la zona e un supplemento di micronutrienti come JuicePlus+®.
Se per alcuni la zona o un programma alimentare simile sono troppo impegnativi e distanti dalle proprie abitudini alimentari, consigliamo vivamente di iniziare con l'assunzione di JuicePlus+® o un altro supplemento di micronutrienti simile e di aumentare da subito frutta matura e verdura fresca, di tutti i tipi e assolutamente non cotta. La cottura distrugge tutti i micronutrienti.