Pedana vibrante : DKN PRO Evolve
Le rilevazioni e la prova approfondita della pedana vibrante verticale DKN PRO Evolve.
[ marvin sasha, massamagra.com, 19 Febbraio 2008 - ultimo agg.to 16 Aprile 08]
NOTA a tutela dei consumatori: i produttori che accettano di sottoporre le loro pedane vibranti ad una recensione approfondita massamagra.com sono consapevoli che le prove sono svolte liberamente, con metodo trasparente ed indipendente da qualsiasi influenza commerciale.
Introduzione
Ringraziamo DKN per per l'anteprima della PRO Evolve che vi presentiamo con cura in tutti i dettagli. Novità per l'unità di comando, novità per il piatto oscillante più leggero, novità per il motore più potente! PRO Evolve è un'evoluzione portentosa della ormai "mitica" PRO Trainer.
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Nel segmento delle pedane per uso domestico, sulla fascia di prezzo medio, possiamo tranquillamente anticipare che la PRO Evolve della DKN sarà senza dubbio la pedana di riferimento per tutto il 2008 per l'utilizzo privato.
L'uscita ufficiale è prevista per fine Febbraio.
Vi confidiamo che ci siamo un po' emozionati a provare per primi quella che sarà la pedana di punta DKN per l'anno a seguire e vogliamo farvi rivivere il momento della consegna. Ore 18:15 del 15 febbraio 2008, Bartolini (il corriere) ci consegna due pacchi marchiati DKN. In nemmeno 3 minuti abbiamo già firmato e portato tutto nello studio, sul set per le foto. Forbici, taglierino e in 2 secondi gli scatoloni sono aperti.
Siamo già organizzati e facciamo subito gli scatti per spiegare bene il montaggio senza dover rifare tutto alla fine. Per esperienza, non avremmo bisogno del manuale ma lo consultiamo per riprodurre l'assemblaggio come consigliato da DKN. NOTA [28-02-08]: nella fornitura in anteprima non era ancora presente il supporto antiribaltamento che ora è in dotazione standard assieme a DVD interattivo e guida all'allenamento con la vibrazione.
Il manuale è in italiano e tempo 12 minuti di orologio, foto comprese, la pedana è già pronta. Grandioso. Cavo di alimentazione, spina, click. Il pannello di controllo è quantomai semplice, ma la novità è che è 10 volte più attuale e dinamico dei vecchi modelli. Salgo sulla PRO Evolve. Click su manual, tempo 1 minuto, frequenza 35 Hz. Start.
E qui la prima vera sorpresa. DKN ci aveva anticipato che era più potente della PRO Trainer, ma non credevo così tanto. A occhio, a sensazione, tanto per cominciare è anche più potente della Extreme PRO. Prendo l'accelerometro perchè non ci credo. Salgo sopra, riavvio la pedana vibrante, metto la frequenza a 50Hz: il software del Fasttracer mi segna 4G. 40m/s2 su una pedana in questa fascia di prezzo, per una verticale che deve rimanere in sicurezza, è davvero un bel traguardo.
Considerato il prezzo e la qualità della pedana, si direbbe che DKN ha messo una seria ipoteca su tutto il segmento di mercato e non vediamo concorrenti che possano rispondere in tempi brevi al predominio DKN su questa fascia.
Altra anteprima che dovrebbe uscire in dotazione alla PRO Evolve e che vedremo a breve è il DVD interattivo che DKN ha realizzato per simulare un personal trainer. Il primo vero strumento interattivo per il fitness. Un DVD che di fatto vi istruisce e vi segue nei vostri allenamenti.
Inoltre, e questo DKN Italia ci tiene moltissimo a sottolinearlo, PRO Evolve è un'esclusiva per l'Italia che non uscirà negli altri paesi. Come sappiamo DKN Italia porta avanti la ricerca in modo indipendente dalle altre sedi europee, investendo in autonomia le risorse dell'azienda locale. La sede centrale, in Belgio, sviluppa il prodotto su indicazione. Altra iniziativa per massimizzare il rendimento della pedana e che riguarderà da vicino i possessori di DKN PRO Evolve, sarà una costante disponibilità, due giorni la settimana, di uno specialista della vibrazione che risponderà ad ogni quesito, in muliconferenza sul sito DKN Italia.
Qui sotto un'anteprima del nuovo sito DKN (per gentile concessione DKN Italia)
Scarica il catalogo PDF della PRO Evolve
Tutti questi servizi di contorno (post-assistenza, DVD interattivo) sono da enfatizzare perchè accrescono enormemente il valore della pedana vibrante, opzioni di cui evidentemente i clienti degli altri paesi non possono disporre. Sono servizi aggiuntivi che uniti all'efficienza dell'assistenza e alla velocità di consegna di DKN, creano un distacco difficilmente colmabile per la concorrenza, almeno su questa fascia, fatto sostenuto non solo da noi per esperienza diretta ma confermato da tutti i rivenditori di pedane vibranti in Italia.
La vista a 360°
Per ruotare la pedana vibrante DKN PRO EVOLVE spostati con il mouse sopra l'immagine qui sotto. Per visualizzare correttamente l'immagine è necessario avere l'ultimo plug-in di flash.
Vedi versione maxi. Abbiamo predisposto anche una versione 800 x 800 della vista 360°
L'unità di comando e la colonna centrale
DKN ha interamente ridisegnato il pannello di controllo e l'unità di comando della PRO Evolve. La colonna rimane la stessa della PRO trainer, ma tutto il resto è stato ottimizzato. Ridisegnati i bottoni e il display che è retroilluminato da una luce azzurra. Il Tempo si imposta a step di 30 secondi (da 30s a 10min) mentre la frequenza da step di 5 Hz (da 20 a 50Hz) modificabili entrambi con pedana vibrante in moto. Il manubrio consente una presa ergonomica in tutte le situazioni.
L'interuttore generale è posto alla base della colonna, dove alloggiano le principali componenti elettroniche.
Il piatto oscillante
Il piatto oscillante è più leggero dei precedenti modelli e questo è un dato positivo perchè toglie massa in opposizione alla rotazione dei volani nel motore. Risultato: più intensità di vibrazione. Le dimensioni del piatto sono quelle standard: 76cm x 38cm. Altezza da terra 24cm.
Come per la Extreme PRO, dobbiamo necessariamente sottolineare che su un impianto a molle, l'accelerazione a vuoto è decisamente minore rispetto a quella rilevata con il carico o la persona sopra. Le molle sono tarate per rendere al meglio con il carico e non a vuoto, quando la risonanza annulla parte dell'escursione verticale. Inoltre a differenza dei piatti che galleggiano su giunti ad aria o di gomma, la posizione che riceve maggiore accelerazione è quella in corrispondenza dell'appoggio al tallone, quindi non sull'intersezione degli assi al centro del piatto.
L'assetto da mantenere su questa pedana, quello che dà il massimo dell'intensità e dell'accelerazione, è con il peso leggermente spostato sulle punte. Con la PRO Evolve la contrazione delle fasce muscolari si sente decisamente più forte che non con i vecchi modelli.
Il piatto è provvisto di uno strato di gomma dura che facilita l'aderenza senza ridurre l'accelerazione. Per ricevere completamente tutta l'intensità della vibrazione, su questa pedana consigliamo di non utilizzare le scarpe ma solamente i calzini. Si possono tranquillamente fare gli esercizi con le mani appoggiate senza problemi di vesciche o simili che sulle professionali è facile da riscontrare. Non occorre utilizzare un cuscino smorzatore. I passanti per agganciare le fasce sono molto pratici.
Motori
DKN PRO Evolve monta un motore che esprime 4G alla frequenza di 50Hz con la persona sul piatto (90kg). Come sempre non ci soffermiamo sulla potenza dei motori perchè sono un dato che non ha nessun riferimento reale. Quello che conta è l'accelerazione rilevata sul piatto a pieno carico. Il motore della PRO Evolve è per un utilizzo privato, quindi non è concepito per un utilizzo intensivo da palestra o centro estetico, compito riservato alla Extreme PRO che è certificata per uso professionale ed intensivo. Nulla vieta di installare la PRO Evolve in palestra o al centro estetico ovviamente, ma se si prevede un utilizzo continuativo della macchina è consigliabile passare ai modelli superiori, su Exclusive PRO o Extreme PRO.
Particolari costruttivi e struttura
La macchina è l'evoluzione di un progetto ormai consolidato. La struttura della macchina è resistente e sufficientemente adeguata per evitare il propagarsi di spurie e risonanze al manubrio. La PRO Evolve è ben rifinita.
Accessori
In dotazione c'è il supporto anti ribaltamento da infilare al centro della pedana, in opposizione al momento che si crea quando si esegue lo squat estremo o "deep squat". Abbiamo provato la posizione e non ci sono stati particolari problemi, nessun inizio di ribaltamento, ma è anche vero che con soggetti decisamente più pesanti di 90kg qualche rischio c'è. Quindi consigliamo di applicare comunque il supporto anti ribaltamento.
Altri accessori in dotazione che non compaiono nella foto: il poster, il tappetino smorzatore, il KIT multimediale.
NOTA [28-02-08]: nella fornitura in anteprima non era ancora presente il supporto antiribaltamento che ora è in dotazione standard assieme a tappetino, DVD interattivo e guida all'allenamento con la vibrazione che qui non si vedono.
Rumorosità
La pedana è molto silenziosa. La trasmissione a terra è quasi nulla e nemmeno la colonna centrale è affetta da risonanze o vibrazioni indesiderate. A 50hz su questa pedana si comincia a sentire che sotto c'è un motore dalle prestazioni significative.
Per ascoltare la vibrazione della PRO EVOLVE fare click sull'immagine qui sotto.
Rilevazioni di accelerazione
I test di accelerazione sono svolti a vuoto e con un carico di 90kg. Per le rilevazioni utilizziamo un accelerometro professionale di ultima generazione.
Il parametro di accelerazione è la principale caratteristica da valutare in una pedana. L'accelerazione è espressa in metri/secondo al quadrato "m/s2" oppure in forza "G".
1G = 9,80665 m/s2
Z (verticale sù giù) colore azzurro
X (orizzontale avanti indietro) colore giallo
Y (orizzontale destra sinistra) colore rosso magenta
NOTA: nelle rilevazioni abbiamo scelto di non considerare 1g o i 9,8 m/s2 di partenza, per allinearci alle misurazioni dei vari produttori. Se si vuole considerare anche la componente di forza G spostate idealmente la sinusoide dell'asse Z di 9,8 m/s2 in su.
Accelerazione massima: 4G o 40 m/s2 - Frequenza: 50Hz Peso: 90kg
Questa sopra è la rilevazione dell'accelerazione massima a 50Hz. Oltre 10G o 102m/s2. Se ingrandite vedete bene anche i valori.
Zona lombare L3 - Frequenza: 35Hz Peso: 90kg Accelerazione: 0,5G - 5m/s2
La misurazione con il sensore applicato in zona lombare L3 evidenzia una trasmissione delle vibrazioni pari a 0,5G - 5m/s2 con una postura corretta. Infatti, con l'energia dissipata dalle fasce muscolari degli arti inferiori.
Nota: non confrontate l'immagine con quella sopra perchè sono su scale diverse. Quella sopra va da 0 a 60 m/s2 mentre quella sotto da 0 a 12 m/s2.
Testa postura corretta - Frequenza: 35Hz Peso: 90kg Accelerazione: < 0,1G - 1m/s2
Per la sicurezza abbiamo eseguito due misurazioni molto importanti: la prima in posizione corretta, in cui si percepiva una vibrazione molto lieve alla testa. L'accelerometro era posizionato sulla sommità del cranio. Come potete vedere le vibrazioni sono quasi nulle (4ms2 0,4G) nonostante la frequenza utilizzata sia notevole.
Testa postura totalmente errata - 35Hz 90kg Accelerazione: 0,4G - 4m/s2
Questa è la rilevazione della vibrazione trasmessa alla testa quando si sta completamente eretti e si scarica tutto sulle articolazioni, quindi in posizione errata. Da evitare, anche se questo valore sembra basso, l'intensità delle vibrazioni è sopportabile ma molto fastidiosa. Il valore rilevato è di 0,4G o 4m/s2.
In questa tabella tutte le rilevazioni di accelerazione DKN PRO EVOLVE in m/s2 utili per chi pratica riabilitazione o altre terapie che necessitano di un controllo accurato. (1G = 9,8m/s2).
La tabella riporta i valori di picco rilevati con carico di 90kg, sulla zona lombare, alla testa in posizione corretta (testa OK) e non corretta (testa NO OK), sempre con carico di 90kg.
I valori della tabella sono in m/s2. Dividete per 10 per avere il valore approssimativo in G.
| 90kg | zona lombare | testa OK | testa NO OK | |
| 20Hz | 12 | |||
| 25Hz | 23 | |||
| 30Hz | 28 | |||
| 35Hz | 28 | 5 | 1 | 4,2 (0,4 G) |
| 40Hz | 30 | |||
| 45Hz | 35 | |||
| 50Hz | 40 |
DVD Interattivo - Multimedia Trainig KIT - Guide Allenamento
Questa è sicuramente la più grande novità che accompagna la PRO Evolve. Quella che tutti aspettavano: la guida alle posizioni allenanti e le schede per tipologia di allenamento.
Il DVD è un vero DVD interattivo con i menù selezionabili con il telecomando del DVD, come quando si scelgono le scene di un film o si naviga su un sito. Sopra potete vedere una sintesi minima, un estratto del contenuto multimediale.
Il VOLUME 1 degli esercizi offre un'introduzione al vibration training, ma soprattutto entra nel dettaglio delle frequenze e dei protocolli da utilizzare nelle specifiche situazioni.
Il VOLUME 1 è suddiviso in diversi profili:
- flessibilità stretching
- brucia grassi
- profilo principiante
- profilo intermedio
- profilo avanzato
- prevenzione osteoporosi
- drenaggio
- forza
Il VOLUME 1 illustra bene (con il poster e nella guida) anche le posizioni allenanti che sono 25 suddivise in:
- 14 posizioni di lavoro
- 6 posizioni di stretching
- 4 posizioni relax
Ogni PROFILO ha una scheda con la sequenza di posizioni da assumere, la durata dell'esercizio, la frequenza ed il tempo di recupero tra una sequenza e l'altra.
DKN farà dei volumi dedicati alla riabilitazione o a situazioni specifiche, prossimamente.
Programmi
I programmi ricalcano quelli della Extreme PRO. In sostanza DKN fa svolgere una serie di protocolli per chi inizia l'allenamento con la vibrazione con 4 macro aree: arti inferiori, addome, arti superiori petto dorsali e total body. I programmi passano in rassegna tutte le principali posizioni che sono visualizzate sul display a cristalli liquidi retroilluminati. Una volta utilizzati i programmi base per una settimana o due, generalmente si passa alla programmazione manuale, dove si può intensificare la frequenza (e quindi l'intensità dello stimolo) a seconda delle proprie preferenze. Il manuale di istruzioni non è serve solo per iniziare ad usare la macchina, perchè il supporto on-line e i nuovi manuali per gli esercizi, assieme al DVD interattivo danno ampio spazio a tutti gli approfondimenti personalizzati. In ogni caso basta seguire i programmi sul display per iniziare a capire subito come funziona.
La programmazione manuale è molto semplice: si regola il tempo a step di 30 secondi fino ad un massimo di 10 minuti. Le frequenze sono regolabili a step di 5 Hz da 20 fino a 50 Hz.
Proporzioni
La mia altezza è di 183 cm.
Assemblaggio DKN PRO Evolve
Di seguito vi spieghiamo nel dettaglio tutta la sequenza di assemblaggio della pedana vibrante PRO Evolve DKN nei minimi dettagli con consigli aggiuntivi.
>> Click qui o su immagini sotto per vedere assemblaggio.
Scheda tecnica
Per i dettagli vedi la scheda tecnica nel confronto con le altre pedane per uso domestico.
Preventivi e informazioni
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