Pedane vibranti : temi caldi

Qualche consiglio per acquistare la pedana per uso domestico.

[ 25 giugno 2007 ] [ rapporto di Marvin Sasha basato su: fonti studi scientifici , Scott Isaacs and Neil Shulman "Hormonal Balance: Understanding Hormones, Weight, and Your Metabolism"]

Avere una pedana vibrante efficace in casa è la soluzione più comoda per chi ha veramente poco tempo per dedicarsi con costanza ad una attività fisica.

Diamo per scontato che sappiate già quali siano gli effetti della vibrazione sinusoidale sul corpo umano. Gli studi che riportano una significativa efficacia, se andate su www.pubmed.gov e inserite "whole body vibration" ne avrete conferma, sono oltre 570 solo per questa chiave di ricerca, dal 1960 al 2007.

Vedrete che la maggior parte degli studi iniziali è stata fatta sulla Galileo 900, una pedana basculante. La maggior parte degli studi medici recenti sono stati effettuati con la Galileo 2000, basculante. Nulla toglie i meriti delle sperimentazione della verticale. Ma non date credito a chi scrive il contrario perchè evidentemente o non è informato correttamente, o insiste sull'affermare che gli studi sono iniziati prima sulle verticali. Cosa che in parte potrebbe essere vera (non c'è documentazione) ma è totalmente strumentalizzata se riferita agli studi in campo medico (sclerosi multipla, osteoporosi, riabilitazione, per esempio) e sportivo perchè i primi studi reperibili sono stati effettuati verso il 1998 con pedane basculanti. In ogni caso le affermazioni sopra per stabilire quali delle due tecnologie è meglio è completamente ininfluente, perchè risulta che sono equivalenti. Le differenze possono essere di natura pratica, ma sono decisamente in secondo piano. Quindi qualsiasi affermazione tendente a stabilire un discredito verso l'uni o l'altro tipo è puramente una strumentalizzazione fine a se stessa.

Per essere pratici e sintetici, le macchine utilizzate nei metodi di studio non sono nemmeno paragonabili a quelle che attualmente rientrano nell'offerta per "uso domestico". A parte qualche eccezione con dei limiti in potenza, con tutto il rispetto, pensiamo che le pedane vibranti vendute sotto una certa fascia di prezzo non possano in alcun modo garantire risultati così significativi.

Nella sezione ricerca citiamo due studi che danno la misura degli effetti ottenuti con pedane che operano con ampiezze di frequenza da 4mm effettivi in su (studio1) e frequenze con ampiezza effettiva di 2mm (studio2). Nel caso di frequenze con ampiezza da 2mm lo studio riporta un'efficacia decisamente ridotta.

Quando si prende in considerazione l'acquisto per una pedana vibrante ad uso personale si deve tenere conto di un fattore determinante:

L'accelerazione del movimento verticale è la fonte della contrazione e del lavoro muscolare in questo contesto. La frequenza in Hz e l'ampiezza in mm, determinano con una formula l'accelerazione. Le pedane per uso domestico hanno delle serie limitazioni dovute alla bassa potenza dei motori. Più i motori sono potenti e maggiore deve essere la stabilità e la massa della struttura della pedana per evitare problemi di risonanza strutturale. Questo è un fattore esponenziale sul costo finale della macchina. Se sono utilizzate da un soggetto che supera un certo peso, le loro prestazioni decadono inevitabilmente, e l'accelerazione risulta molto bassa e di conseguenza il lavoro muscolare. Un po' come il martello del dottore sul ginocchio. Se è troppo debole non innesca il riflesso.

PROVATE UNA PEDANA PROFESSIONALE
Il consiglio migliore che si può dare per valutare l'acquisto di una pedana vibrante è provarne una realmente professionale e poi salire su una per uso domestico per capire la diferenza abissale che c'è al momento.

É chiaro che se il portafoglio lo consente si prende il prodotto migliore, ma se la disponibilità è limitata bisogna saper scegliere il compromesso giusto, e sotto certe cifre (circa 3000 euro) le possibilità di avere delle pedane vibranti realmente efficaci (con qualche eccezione ma con dei limiti) sono davvero poche.

USATE IL BUON SENSO
Il buon senso dice che è preferibile fare un'abbonamento da 100 sedute presso un centro dotato di una pedana professionale, piuttosto che spendere la stessa cifra per un prodotto che non può garantire prestazioni adeguate.

Certo la comodità di averne una in ufficio o a casa fa prendere in considerazione l'idea di acquistarla. Ma fatelo con molta attenzione e non spinti dal fattore emotivo.

Molti siti internet danno un'offerta veramente ampia sul prodotto domestico. Sappiamo per certo che le vendite vanno alla grande, ma questo sito, per filosofia tiene di più alla credibilità e non possiamo consigliarvi qualcosa di cui non siamo convinti.

Se, nonostante i nostri avvertimenti, siete comunque orientati all'acquisto di una pedana vibrante da usare a casa, possiamo mettervi a disposizione la nostra competenza e la nostra struttura per individuare quella che fa al vostro caso, ma sappiate già da ora che lo faremo solo tra le opzioni di derivazione professionale, secondo noi realmente valide.

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