Pedane vibranti : tempi dei risultati
Che risultati aspettarsi dall'utilizzo della pedana vibrante e con quali tempistiche.
[ martedì - 03 luglio 2007 ] [ rapporto di Marvin Sasha basato su: fonti studi scientifici , Scott Isaacs and Neil Shulman "Hormonal Balance: Understanding Hormones, Weight, and Your Metabolism"]
Sostanzialmente i tempi di rigenerazione cellulare, consumo dei grassi e aumento della massamagra non sono diversi da quelli di una normale attività aerobica unita all'esercizio coi pesi.
La grande differenza è nei tempi di allenamento. 10 minuti di allenamento con una pedana professionale possono per certi versi essere comparati a 50 minuti (±10) di palestra convenzionale. Quando si corre si fanno due passi al secondo, con la pedana si simula una corsa di 30 passi al secondo.
Non tutti hanno gli stessi risultati. Dipende dalla pedana e dal livello di attività che il soggetto fa normalmente. Dipende dall'alimentazione e dalla costanza con cui si pratica.
Da quanto riportano i professionisti del settore, alcuni hanno dei risultati eclatanti altri meno. Contattateci per saperne di più.
COME CAPIRE SE SI STA USANDO UNA PEDANA PROFESSIONALE
Nella letteratura scientifica i protocolli di allenamento con lavoro muscolare significativo (misurato con EMG) su una professionale rientrano tra 4 e 11 mm di escursione verticale del piatto, dipende se in forma alternata o sussultoria (basculante o verticale), con frequenze da 26 a 35 Hz.
Queste caratteristiche prestazionali non devono essere ridotte dal peso del soggetto da trattare.
Con parametri inferiori su queste frequenze (per la maggior parte degli esercizi sulle gambe) si lavora in modalità da riscaldamento, o da riabilitazione, e gli effetti sono marginali e molto ridotti, specialmente sugli sportivi. Quindi i tempi per vedere i risultati si allungano.
Per questo e altri motivi, è consigliabile acquistare una pedana di derivazione professionale o rivolgersi ad un centro qualificato dotato di pedane PRO. Con lo stesso importo di una pedana domestica potete fare anche 100 sedute presso un centro professionale. Valutate questa ipotesi.
E' vero, noi vendiamo le pedane, quindi cosa facciamo, cerchiamo di dissuadervi dall'acquisto? No, cerchiamo solamente di consigliarvi la pedana che può esservi veramente utile. Alcuni possono avere benefici anche da pedane a basso costo, altri no.
Per questo vi invitiamo a fare le sedute presso un centro, non solo per capire come funziona, ma per verificare che vi dia dei risultati a lungo termine. Che non ci siano controindicazioni. Non vogliamo farvi fare un acquisto sbagliato, soprattutto su macchine che hanno importi notevoli.
Se rimane l'intenzione di avere una pedana vibrante da tenere in casa o in ufficio, l'unica scelta da fare, dopo un'attenta valutazione, è di rivolgersi a dei prodotti con determinate caratteristiche.
Se la vostra necessità è la riabilitazione, quest'ultima va fatta sotto la supervisione di fisiatri specializzati. Il fai da te in questo caso, se non si utilizza la pedana correttamente, porta quasi sicuramente dei problemi.
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