Pedana vibrante : Maxuvibe Pro MX7
Programmi di allenamento Maxuvibe MX7 - parte 2
[ marvin sasha, massamagra.com, 19 Ottobre 2007 - 8 dicembre 2007]
Dopo aver visto come si sviluppa un programma (Allenamento intenso alle gambe) ritorniamo alla schermata principale.
Premiamo Menù esercizi.
Qui troviamo i vari gruppi muscolari da allenare. Scegliamo i pettorali.
Per i pettorali abbiamo 3 scelte ulterionri.
Selezioniamo spinta in alto
In questo caso i programmi sono semi automatici. Bisogna scegliere la frequenza e la larghezza di posizionamento sul piatto oscillante in base alla tabella proposta.
La MX7 fa vedere la postura.
Poi si avvia l'erercizio premendo start, oppure il bottone di controllo basso posto a destra, dietro il pannello di copertura della base.
Usciamo dal programma pettorali e vediamo quello ai fianchi.
Ecco le tre opzioni di esercizi ai fianchi.
Scegliamo Fianchi massage.
Come vedete nell'immagine, la MX7 è dotata anche della fascia classica anni 70. Se volete utilizzare la pedana vibrante come squotimento dei tessuti in zona fianchi per tempi superiori al minuto, senza interessare le fascie muscolari ed evitare di stressarle, potete utilizzare questa modalità.
La pratica che fanno in alcuni centri estetici, cioè stare sulla pedana per 10 minuti di seguito per ottenere poi i risultati di questo esercizio qui, è molto discutibile. Ha molto poco senso e mette in moto una serie infinita di perplessità che recano danno a tutto l'ambiente, generando pareri contrastanti e illazioni gratuite. Se volete squotere la massa grassa per drenare fatelo ma con criterio, come proposto da Maxuvibe qui.
Premendo R si "ritorna" al menù precedente.
Vediamo ora le tabelle preimpostate con le frequenze e i tempi.
In queste tabelle c'è la scelta rapida delle frequenze e dei tempi.
Ritorniamo al pannello di controllo principale e vediamo il Menu Base, che sarebbe un allenamento completo del corpo.
Per uscire basta premere sulla parte a sfondo bianco.
Vediamo ora il programma a scelta rapida di dimagrimento.
Come vedete il programma dimagrimento è diviso in vari step.
Vediamone uno, il numero 5.
Anche qui si può impostare il livello di allenamento seguendo la tabella.
Il leg massage è organizzato come un esercizio strutturato, non ha step come quello sopra.
Racchiude gli esercizi per il massaggio alle gambe.
Back massage...
Opzioni di back massage, massaggio alla schiena. Come vedete si utilizza il cuscino in dotazione.
Sport...
Lo sport è a step come il dimagrimento
Menù di esercizi per la mobilità e l'equilibrio.
Selezionando il 5... gli altri sono tutti settaggi per modalità di recupero ed equilibrio.
La programmazione manuale. Si seleziona la frequenza e il tempo.
Premendo start si avvia la pedana vibrante.
La barra rossa indica quanto manca alla fine dell'esercizio. Si possono rifinire le frequenze con step di 0,25 Hz, che vi assicuro si percepisce la differenza tra uno e l'altro.
I tasti funzione all'esterno del pannello di controllo servono per regolare il contrasto dello schermo.
Selezionando Main, si accede alle funzioni di impostazione base della macchina che comprende alcuni testi di spiegazione generale e la scelta della lingua.
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