Pedana vibrante : Maxuvibe Pro MX7
Programmi di allenamento Maxuvibe MX7
[ marvin sasha, massamagra.com, 19 Ottobre 2007 - 8 dicembre 2007]
MX7 presenta davvero una sequenza molto versatile di programmi. Alcune schermate di richiamo rapido delle impostazioni sono molto utili, altre lo sembrano di meno, ma come sempre è difficile immaginare o immedesimarsi in tutte le casistiche di utilizzo, quindi avere più approcci diversi può essere letto in chiave positiva.
All'accensione dell'interuttore di alimentazione ci sono alcuni secondi in cui il sistema si carica e verifica il funzionamento corretto di tutti i sensori.
Ad ogni avvio è richiesta la Password.
Premendo OK è proposta la scelta di utilizzo in termini di tempo della macchina.
Si sceglie la lingua... e si autorizza l'utilizzo della macchina prendendo visione delle controindicazioni.
Se si conferma che si è perfettamente sani e che non si hanno i problemi elencati si accede alla schermata principale.
In un primo momento si rimane spiazzati da tutta la scelta disponibile, ma con un po' di pratica, come vi descriviamo di seguito, le cose diventano molto più semplici.
Accediamo all'area dei programmi pre-impostati.
I programmi sono divisi in due gruppi e si sceglie se svolgerli per 10 minuti o 15 minuti.
Dopa la scelta del minutaggio si hanno 3 opzioni per ogni programma: principiante, medio e allenato. Come vedete c'è il programma Wellness A con le tre scelte, Welness B, Leg massage, ecc...
La traduzione dei programmi non è stata svolta bene, secondo noi, perchè non tutte le voci sono state tradotte e se un utente italiano deve utilizzarla potrebbe avere qualche difficoltà. Attendiamo un miglioramento con una nuova versione tradotta meglio.
Per esempio se chiediamo alla mamma cosa vuol dire fat burning o back massage, lei capisce solo massage (forse). E se la mamma fa l'estetista potrebbe essere un problema.
Scegliamo subito un programma "cattivo" l'allenamento intenso alle gambe. Modalità esperto o allenato.
Appare subito la posizione da mantenere e si visualizzano le istruzioni. In questo caso c'è una ulteriore specifica. Più si allargano i piedi dal centro più forte sarà lo stimolo. Sul piatto ci sono le tacche. Per cui viene definito un Basic in posizione AB, un medium in posizione BC, e un Advance (forte) in posizione CD.
Ci si posiziona. Premendo su Start si avvia l'esercizio.
[Nota:] Premendo sull'immagine si porta in primo piano l'immagine.
La barra rossa segna quanto manca alla fine ed il tempo è scandito anche dal conto alla rovescia in secondi. Hz 18 è la frequenza che si sta utilizzando.
In questo caso si sta facendo riscaldamento. La contrazione è già notevole.
Poi si passa a frequenze decisamente maggiori. 26Hz su una basculante è come a 40 su una verticale. Più o meno. La contrazione neuromuscolare indotta dalla macchina è molto intensa.
Maxuvibe MX7 ottimizza i tempi di riposo tra un esercizio e l'altro utilizzando fasce muscolari diverse, non si fa uno stop totale vero e proprio. Un metodo interessante.
Finito l'esercizio di transizione si passa all'esercizio effettivo successivo.
Transizione...
Esercizio...
Transizione 1...
Transizione 2...
Esercizio acuto
Transizione...
Si può fermare o fare una pausa premendo Stop, oppure Break, durante la fase di posizionamento tra un esercizio e l'altro.
Questo era l'ultimo esercizio, totale 15 minuti, direi intensi. Quando si finisce si ha il respiro corto. Meno male che con la pedana vibrante non si fa fatica... dipende da come la si utilizza, in questo caso di allenamento spinto, sale anche il ritmo del fiato oltre a quello cardiaco.
Premendo Menu si ritorna sulla scermata dei programmi, Menu un'altra volta e si va alla schermata dei gruppi di programmmi. Menù e si ritorna alla schermata principale.
Passiamo alle altre opzioni... Selezionate la prossima pagina.
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