XG5 DKN pedana vibrante
La recensione approfondita della pedana vibrante verticale XG5 per uso personale.
assemblaggio montaggio XG5 • esercizi vibration training DKN • preventivo XG5
[ autore: marvin sasha - 01 novembre 2008 ]
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XG5 pedana vibrante uniforme da 8G max della Xseries DKN - Introduzione
Sorprendente. La XG5 in questo momento rappresenta il miglior compromesso prezzo qualità che si può trovare sul mercato per una pedana a vibrazione verticale uniforme. Se facciamo un confronto con altre pedane sullo stesso livello di affidabilità, tutte in acciaio e con un'intensità di vibrazione che si aggira intorno ai 7-8 G di accelerazione, troviamo solo macchine di derivazione professionale a dei prezzi notevolmente superiori, quasi il triplo.
Un altro punto a favore è il design: totalmente nuovo. Le forme sono molto più attuali e in un contesto domestico la macchina si inserisce anche come un elemento decorativo e non solo come un attrezzo per il fitness.
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per informazioni immediate
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La vista a 360°
Per ruotare la pedana vibrante XG5 spostati con il mouse sopra l'immagine 400x400 qui sotto. Per visualizzare correttamente l'immagine è necessario avere l'ultimo plug-in di flash.
Vedi versione maxi 800x800. Abbiamo predisposto anche una versione 800 x 800 della vista 360°
Manubrio e unità di comando
XG5 fa parte di un nuovo progetto DKN: la Xseries. Fare dei confronti con la Pro Evolve diventa difficile. L'unico elemento simile rimasto è proprio il manubrio. Il pannello di controllo graficamente è diverso dal modello superiore, la XG10, ma ha gli stessi comandi, il dispaly è un po' più piccolo. Ha le figure delle principali posture per i programmi base preimpostati. La selezione di frequenza e tempo è molto pratica ed intuitiva. Novità importante: l'unità di comando bassa con utile tasto repeat.
Il piatto oscillante
Totalmente rivisto e completamente ridisegnato rispetto alla vecchia serie. Dimensioni piatto 42 x 85 cm. Altezza da terra 16,5 cm. Il più basso in circolazione su pedane verticali uniformi. Acciao puro, rivestito in gomma nella parte superiore. Appoggia su giunti a molla, elemento classico DKN. La portata della XG5 è di 150 kg come per la XG10.
Lo stabilizzatore, l'aletta antiribaltamento che si integra perfettamente nel design complessivo, svolge la sua funzione nello squat estremo.
Motore XG5
Il motore della XG5 è ancorato al centro della parte inferiore del piatto. É a corrente continua e riesce ad esprimere una vibrazione notevole. Rivisto negli eccentrici riesce a produrre una vibrazione con accelerazione di 8G a 50Hz con un carico di 90kg. Il motore è molto silenzioso, non come quello della XG10 ma quasi. Come al solito non vi diamo la potenza del motore perché non è indicativa per capire l'intensità di vibrazione che la XG5 è in grado di produrre. Vedi accelerazione più avanti.
Silenziosità XG5
Ascoltate il rumore della XG5 per verificare il minimo livello sonoro che produce. Solo a 50Hz la risonanza si alza un po' ma rimane a dei livelli molto bassi. Ideale per un appartamento.
Accelerazione XG5
L'accelerazione è l'intensità di vibrazione che la pedana vibrante riesce a generare. La potenza del motore non è un parametro da considerare sulle pedane vibranti perchè non c'è uniformità e talvolta pedane con meno watt di altre risultano molto più potenti al piatto. Il valore di accelerazione è l'unico dato per confrontare le pedane e stabilire l'intensità della vibrazione.
L'accelerazione è espressa in metri/secondo al quadrato "m/s2" oppure in forza "G".
1G = 9,80665 m/s2
Z (verticale sù giù) colore azzurro
X (orizzontale avanti indietro) colore giallo
Y (orizzontale destra sinistra) colore rosso magenta
Accelerazione massima con peso: 8 G o 82 m/s2 - Frequenza: 50Hz Peso: 90kg
Questa sopra è la rilevazione dell'accelerazione massima a 50Hz. Se ingrandite vedete bene anche i valori.
La tabella riporta tutti i valori rilevati con l'accelerometro. I link aprono le schermate della sinusoide.
| 90kg | 45kg | 00kg | |
| 20Hz | 1,5 | 1,3 | 0,8 |
| 25Hz | 1,8 | 1,8 | 1,8 |
| 30Hz | 2,4 | 2,2 | 1,3 |
| 35Hz | 3,1 | 2,8 | 1,8 |
| 40Hz | 3,5 | 3,2 | 2,2 |
| 45Hz | 6,1 | 4,8 | 4,2 |
| 50Hz | 8,8 | 8,2 | 4,4 |
Qui sotto il grafico della Forza G alle varie frequenze.
CONSIDERAZIONI
Se si guardano i valori secondo una prima valutazione sembrerebbero sbagliati. Si potrebbe pensare che il nostro strumento non riporta correttamente o che abbiamo invertito le rilevazioni. Invece è tutto giusto e verificato.
Sono le molle a determinare un comportamento che a prima vista può sembrare un controsenso. Normalmente a vuoto una pedana vibrante vibra più intensamente. Con i giunti di gomma o ad aria generalmente è così. Nel caso delle molle è il contrario. Evidentemente si innescano delle risonanze che attenuano la vibrazione senza il carico. Abbiamo fatto le misurazioni con una persona minuta da 45kg e un'altra di 90kg. Il risultato è praticamente lo stesso.
L'accelerometro è stato posizionato in corrispondenza del passante per le fasce e all'altezza dei talloni (vedi foto sotto).
Abbiamo preso il valore massimo che si ha quando si sposta leggermente il peso sulle punte dei piedi, mantenendo i talloni aderenti al piatto. Abbiamo semplicemente cercato la posizione che trasmette più vibrazioni alle gambe e misurato di conseguenza. Fino a 90kg la pedana vibrante XG5 si comporta come illustrato nel grafico.
EMG - attività muscolare XG5
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senza vibrazione |
con vibrazione |
Nell'immagine il grafico dell'attività muscolare misurata con elettromiografo EMG. Nella prima parte la risposta del massimo sforzo senza vibrazione con un esercizio di squat estremo dinamico, nella seconda parte lo stesso esercizio svolto con la vibrazione. La risposta muscolare è quasi il doppio a parità di carico. In questo caso siamo a 50Hz a 8 G.
Misurazione empirica dell'escursione del piatto oscillante XG5
L'escursione rilevata empiricamente con carta e matita indica una sostanziale uniformità di magnitudo.
Questa è la più empirica delle misurazioni, carta e matita. Ha una valenza puramente indicativa, non assoluta. In questo caso è fatta con una persona di 45kg sul piatto. Probabilmente la stessa cosa eseguita da un altro soggetto sulla stessa pedana può dare risultati diversi. Prima di riuscire a tracciare una rilevazione buona ci vogliono parecchi tentativi. Il punto in cui abbiamo rilevato l'escursione è in prossimità del passante per le fasce.
Particolari costruttivi e dettagli XG5
Il basamento della pedana offre rapido accesso a tutti gli elementi: giunti, motore e parte elettrica. La base pesa 52kg. É ricoperta di uno strato di neoprene piuttosto delicato. Se trascinate la pedana con troppa foga c'è il rischio che si stacchi qualche bordo. Mettete sotto un panno per spostarla trascinandola. Oppure sollevatela in due. La pedana va comunque messa su un pavimento regolare.
L'asta è ancorata alla base in tre punti. Il montaggio è facile e rapido. Gli spinotti sono quelli dell'alimentazione e del pannello di controllo.
La presa di corrente per l'alimentazione della XG5.
Le tre viti di fissaggio del supporto antiribaltamento.
Dettaglio delle molle e dei giunti di supporto
Il cablaggio del pannello di controllo al tubo centrale.
Accessori XG5
XG5 è fornita del manuale di istruzioni e spiegazione del Vibration Training, del manuale esercizi Vol.1 che è lo stesso della PRO Evolve, DVD interattivo, fasce, tappetino o cuscino smorzatore. I passanti sono anche un elemto decorativo interessante.
Programmi XG5
Non ci sono grandi novità sulla gestione dei programmi nemmeno per la XG5. I programmi preimpostati: arti inferiori, superiori, addominali. Con le figure per le posizioni. Molto funzionale e pratica la programmazione manuale che è quella che alla fine vi farà entrare nel vero Vibration Training con le nostre schede e con gli esercizi DKN.
Assemblaggio montaggio XG5
Vedi la sequenza di montaggio e assemblaggio della XG5. Tempo previsto per il montaggio 15 minuti.
Scheda tecnica XG5
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XG5 by DKN ITALIA per info dirette |
| consegna +- | 2-3gg |
| adatta per | dallo sportivo al sedentario |
| approfondimenti | recensione |
| valutazione massamagra.com  ottima buona media base |
tonicità estetica riabilitazione potenziam.to facilità uso silenziosità |
| prezzo/qualità | ottima |
| FORZA G MAX | 8,8 G con 90kg >8G con 45kg |
| vedi accelerazione | |
| EMG | vedi grafico EMG |
| Rumorosità max | ascolta |
| Peso pedana | 64kg |
| Carico gestibile | 120kg 150kg max |
| Fabbricazione | DKN Taiwan DKN USA |
| Garanzia | 3 anni |
| Tecnologia | uniforme |
| Frequenza Hz | 20-50 Hz |
| Incremento | +-1Hz |
| Escursione mm | 1,3 mm a 45Hz (dato non rappresentativo) |
| Motori | 1 |
| Telecomando | No |
| Unità bassa | Si |
| Ingombro cm | 85 65 140 |
| Certificazione | CE |
| Altezza piatto cm | 16 |
| Dimensioni piatto | 85 42 |
| Formazione | Manuale, schede massamagra, forum massamagra, consulenza personalizzata DKN, DVD interattivo. |
| Accessori | Supporto antiribaltamento, cuscino neoprene, fasce braccia, manuale Vibration training, Poster posizioni, DVD interattivo. |
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