I PRODOTTI "ZONA ONE-TO-ONE" NEL DETTAGLIO

Tutto quello che volevi chiedere sulle consulenze

dott.ssa Marta Molinari, Biologa Nutrizionista

Cosa offrono esattamente le consulenze zona one-to one, e per chi sono adatte?
Di seguito tutte le spiegazioni sui prodotti.

ONE-TO-ONE BASIC: Hai letto tutto sulla zona, ma non sai bene come impostare la tua "settimana tipo"? Questo è il servizio giusto per te! Ti verrà inviata una scheda dove indicare le tue abitudini e preferenze alimentari, quanto tempo hai per preparare i pasti e consumarli, se sai cucinare, che tipo di colazione vuoi. Indica anche quello che ritieni importante io sappia per creare una dieta veramente su misura per te. E' fondamentale indicare il tuo fabbisogno giornaliero in blocchi (puoi calcolarlo qui). Se qualcosa non fosse chiaro, puoi scrivermi o telefonare, la dieta non viene generata in modo automatico, avrai sempre a che fare con una persona non con un anonimo centralino. E' possibile elaborare la dieta secondo varie modalità: "soft", "tradizionale" o "paleolitica" (spiegate qui), se non sai quale scegliere puoi scrivermi e decideremo insieme, anche dopo fatto l'acquisto.
La dieta verrà corredata da qualche ricetta e dalle tabelle degli alimenti in blocchi.
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ONE-TO-ONE ADVANCED: Vuoi imparare a migliorare la tua alimentazione per stare bene e dimagrire? Hai letto qualche libro sulla zona, o i contenuti del sito, ma ti rimane qualche dubbio, e non sai bene come impostare la settimana tipo? Questo è il servizio giusto per te. Dovrai compilare una scheda con i dati personali, le misure, il peso, gli eventuali problemi di salute, le abitudini alimentari, e dovrai tenere un diario alimentare per qualche giorno. Fisseremo poi un appuntamento telefonico, durante il quale discuteremo le tue abitudini attuali, ti spiegherò cos'è la dieta zona, come funziona, cosa sono i blocchi, cos'è l'indice glicemico, quali cibi scegliere e perché, e risponderò alle tue domande. Decideremo poi insieme la modalità di elaborazione della settimana tipo tra "soft", "tradizionale" o "paleolitica" (spiegate qui). La dieta verrà corredata da qualche ricetta e dalle tabelle degli alimenti in blocchi.
Durata della consulenza: 45min.
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ONE-TO-ONE PROFESSIONAL: Hai deciso di capire a fondo cosa mangiare per stare bene e dimagrire, e vuoi capire tutti i perché? Stai abbastanza bene, ma credi che potresti stare meglio, ritieni che forse non esprimi ancora il tuo massimo? Hai provato di tutto e non hai ancora risolto i tuoi problemi di salute? Questo è il servizio giusto per te.
Oltre alla scheda per l'anamnesi personale e dietetica ti verranno inviati degli strumenti esclusivi: i test per l'autovalutazione della funzionalità ormonale e il diario del benessere. Quando avrai compilato tutte le schede fisseremo un appuntamento telefonico, durante il quale esamineremo i tuoi obiettivi e decideremo il percorso migliore per raggiungerli. Ti spiegherò il funzionamento della dieta zona e avremo il tempo di parlare del rapporto tra ormoni e salute, di approfondire vari temi come l'indice glicemico, la qualità degli alimenti, e quali scegliere. Ti spiegherò anche come utilizzare il diario per ottimizzare il rapporto proteine/carboidrati e comprendere quali cibi siano i migliori per te. Discuteremo insieme i risultati del test di autovalutazione ormonale e decideremo come procedere a riguardo, poi di conseguenza mi dirai la modalità da te prescelta per l'elaborazione della settimana tipo tra "soft", "tradizionale" o "paleolitica" (spiegate qui). La dieta verrà corredata da qualche ricetta e dalle tabelle degli alimenti in blocchi.
Durata della consulenza: 1h 30min.
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ONE-TO-ONE AGGIORNAMENTO DIETA: La settimana tipo dovrebbe sempre essere utilizzata come suggerimento, non seguita alla lettera: è infatti molto facile sostituire un alimento con un altro che si preferisce utilizzando le tabelle o il compilatore. Ciononostante, alla lunga anche il tipo di schema può risultare noioso, o inadatto alla stagione. Per questo, puoi chiedere un aggiornamento della settimana tipo! Puoi usufruire dell'opzione aggiornamento anche se vuoi passare dalla modalità "paleolitica" a quello "tradizionale", o viceversa
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FOLLOW-UP: Può essere la chiave del tuo successo. Il follow-up è un supporto costante, un servizio che ti dà una marcia in più, qualunque sia il tuo stile: avrai sempre qualcuno a cui riferire i tuoi successi o confidare le tue difficoltà. Per mantenere un impegno è bene dover rendere conto a qualcuno ad intervalli regolari. Il supporto serve anche a darti un costante incoraggiamento, e a superare quei momenti di stallo in cui nulla sembra funzionare nonostante gli sforzi. Potrai sempre chiedere un suggerimento anche per le piccole cose. Decidi tu per quanto tempo hai bisogno del supporto on-line, puoi anche sospendere per qualche mese e poi riprendere quando ne sentirai il bisogno.
Ricorda che avrai sempre a che fare con una persona, non con un centralino, con tutti i vantaggi (e gli svantaggi) che questo comporta!
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ANCORA NON HAI TROVATO il servizio che cercavi? Contattami, e ci accorderemo per quello che ti serve.