Pedane Vibranti • Consulenza Dieta Zona • Forum massamagra.com

[Daniele]

positivamente sorpreso dal "giocattolo". le dimensioni la robustezza, la silenziosità. lavoro nel campo delle costruzioni meccaniche, riconosco la qualità
è mi pare di poter dire che questo prodotto, sotto questo aspetto, è molto convincente.
ho fatto subito i primi esercizi di total body, i classici 10 minuti, e ho avuto subito la sensazione che qualcosa al mio fisico stesse succedendo: illusione, ho siamo veramente di fronte a qualcosa di rivoluzionario?
dopo mezzora non ho resistito alla tentazione di aggiungerne altri 5 minuti
faccio male? e meglio attenersi scrupolosamente al programma consigliato per le prime settimane?
premetto che non sono un sedentario totale, nel senso che pur non praticando sport faccio un lavoro tutt'altro che sedentario-

[Marvin Sasha]

Pro Evolve rimane comunque una pedana sulla soglia dei 4G per cui anche se fai 5 minuti in più non è grave. Però tieni presente che la stimolazione con la vibrazione ha un effetto indiretto sulla secrezione ormonale e stimola i muscoli per reazione miotattica, non senti la fatica ma il lavoro muscolare c'è, per cui se esageri potresti incorrere facilmente nell'affaticamento muscolare. Se ti senti giù o spossato come se avessi fatto 2 ore di allenamento dopo la pedana, significa che stai superando i limiti. Come quando prendi il sole, all'inizio non ti accorgi ma se ci stai sotto troppo, ti scotti.

Non esagerare all'inizio.