shopDieta Zona per lo Sport
ENDURANCE E DIETA ZONA
La gestione della Dieta Zona per gli sport intensi a lunga durata. (Pag. 19/19)
[ di Marvin Sasha, massamagra.com 01 Giugno 2007 ]
PRODOTTI
Permettetemi di consigliare gli Omegor Vitality per gli Omega-3 e un composto di frutta e verdura disidratata come ulteriore fonte di minerali, vitamine e antiossidanti in forma sinergica e naturale. Gli Omegor li trovate scontati sul nuovo negozio on-line, mentre per le capsule fate click [qui] . Sono pratiche e molto valide.
PEDANE VIBRANTI PER ATLETI
Per i professionisti che desiderano allenarsi con le pedane vibranti, abbiamo sviluppato una sezione molto approfondita su questo argomento.
- introduzione
- il metabolismo non si adatta immediatamente alla dieta zona
- la dieta zona e le fonti energetiche
- la percentuale di battito cardiaco é il riferimento, non i bpm
- A) come impostare la dieta zona per l'endurance
- B) non addensare il sangue e mantenerne bassa l'aciditá
- C) gestire al meglio il metabolismo ed il sistema immunitario
- D) aumentare e gestire meglio le riserve di energia IMT
- i benefici di una dieta con alto apporto di grassi
- evitare di smantellare le fibre
- E) l'alimentazione del pre, subito prima, durante e post endurance, riposo
- pre (le ore notturne ed il risveglio)
- subito prima (10 minuti prima della partenza)
- durante
- integratori
- post (entro 30 minuti dopo il termine ed entro 90 minuti)
- riposo
- F) la gestione dei blocchetti extra di grassi nella dieta zona
- prodotti utili
