Dieta Zona: benefici

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Elencare una lista di possibili benefici sarebbe un compito arduo. Pensate solo al fatto comprovato (dai vari ministeri internazionali, USA, Italia) che la maggior parte di patologie è causata dalla cattiva alimentazione (denutrizione o squilibrio di macronutrienti da fonti sfavorevoli).

Vi possiamo dare delle indicazioni generali e affermare senza problemi che un programma alimentare come la zona può dare soltanto benefici. Ognuno di noi è predisposto geneticamente verso una serie di patologie. Rimanere in forma con un'alimentazione sana, bilanciata, ricca di nutrienti (macro e micro) significa mettersi al riparo da queste predisposizioni e rafforzare la struttura corporea e innalzare le difese del sistema immunitario ai massimi livelli.

Un grande beneficio è quello di evitare l'invecchiamento precoce, questo sicuramente.

Se rimaniamo dentro le grandi aree di patologie affermando che si possono ridurre o che si possono evitare con un programma alimentare come la Zona, come appare evidente da reali studi effettuati, sono quelle legate al cuore e al sistema cardiovascolare, alla prevenzione dal cancro, alla prevenzione dal diabete II e alla netta riduzione delgli effetti del diabete di tipo I cioè quello insulino dipendente.

I risultati più evidenti e più rapidi, parliamo per esperienza personale, sono un immediato miglioramento dello stato psico-fisico generale. Vi sentirete più attivi, più calmi, avrete energia infinita a disposizione e non sarete mai stanchi, neanche dopo allenamenti estenuanti. Ovviamente se la seguirete con scrupolo nella scelta di fonti favorevoli.

Se siete in sovrappeso inizierete a perdere DEFINITIVAMENTE la massa grassa al giusto ritmo (max 1/2 kg alla settimana) fino a raggiungere il peso forma, se desiderate mettere su qualche chilo lo acquisterete ma di massa magra (muscoli).

Le nette riduzioni e i miglioramenti che abbiamo notato a breve termine (15gg) sono l'estrema efficacia su cellulite ed inestetismi come acne o problemi di pelle, che possono migliorare ancora di più con l'utilizzo di alcuni supplementi o integratori naturali.

Per gli sportivi di un certo livello vedi LA ZONA PER GLI SPORT INTENSI E DI LUNGA DURATA

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