vorrei iniziare....

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NailArtist
Ritratto di NailArtist
vorrei iniziare....

ciao a tutti...mi chiamo Marta , ho 29 anni e peso intorno ai 100 kg...
ho una malattia autoimmune, molto dolorosa e che nn mi permette di fare attività fisica, quindi il mio metabolismo è praticamente in letargo....
vorrei iniziare con la zona, che ne dite? datemi un consiglio per iniziare..... tenete presente che il mio lavoro è molto sedentario e senza pausa pranzo, xciò devo arrangiarmi sempre con cose veloci e pratiche....
si puo calare tanto senza attività fisica?? ho sempre avuto dubbi a riguardo, ma le mie articolazioni si riffiutano di fare sforzi....
aspetto il vostro aiuto ^__^
grazie ragazziiiii ;)

smartie
Ritratto di smartie
Re: vorrei iniziare....

ciao omonima
inizia senza dubbio la zona!
Non c'è bisogno di fare pasti "classici", puoi anche fare molti micro spuntini durante la giornata, ad esempio petto di pollo gia tagliato e mela a pezzetti e mandorle, prepari tutto la mattina e mangi un po' quando puoi.
E non dimenticare gli omega 3, in un caso come il tuo il minimo da assumere è di 2-3g al giorno, solo prodotti certificati come quelli nello [url=http://www.massamagra.com/shop/index.htm]shop[/url], mi raccomando!!!

Buon inizio e facci sapere!! :fiore:

Amis
Ritratto di Amis
Re: vorrei iniziare....

NOn so come sia andata a finire, ma da parte mia hai assoluta solidarietà e spero tanto che tu sia riuscita nel tuo intento :ok:

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