Dieta Zona e Corsa

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vichetto
Ritratto di vichetto
Dieta Zona e Corsa

Mi presento, sono Stefano ed ho cominciato la Dieta Zona che mi ha entusiasmato anche perchè mi lascia pieno di energia e senza fame.
Contestualmente ho cominciato a correre 3 volte alla settimana.
Ebbene con Corsa e Dieta a Zona ho perso 6,5kg in un solo mese.

Mi sembra tanto ma così è :ok:

Che ne pensate ? (A voi è successo qualcosa di simile ?)

P.S. Pesavo 81kg (ora 74,5) per 170 cm di altezza.

Grazie e ciao a tutti :) !!

vichetto
Ritratto di vichetto
Re: Dieta Zona e Corsa

P.S. mi sono dimenticato di dire che la dieta l'ho cominciata un mese fa ...

vincy87
Ritratto di vincy87
Re: Dieta Zona e Corsa

un ottimo risultato sicuramente sarà anche una buona percentuale di liquidi e un po' i massa muscolare in quanto si dice che al massimo la perdita di massa grassa è di 500gr a settimana che di per se è un risultato incredibile

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