Blog : Articoli & News

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Venerdì, 19 Settembre, 2014 - 11:42 - 0 comment(s)
Se siete in sovrappeso adottando la Dieta Zona inizierete a perdere DEFINITIVAMENTE la massa grassa al giusto ritmo (max 1/2 kg alla settimana) fino a raggiungere il peso forma. Le diete a dimagrimento rapido, oltre che essere una falsa promessa (leggi articolo: Una dieta stressante è una dieta inutile.) sono molto rischiose per la salute. É fisicamente quasi impossibile consumare più di 1/2 chilogrammo di grasso (adipe) alla settimana, e se ci dovesse essere una perdita di peso... + continue reading
Venerdì, 19 Settembre, 2014 - 10:59 - 0 comment(s)
Di seguito spieghiamo per quale motivo nella Dieta Zona non si dovrebbe scendere al di sotto di 11 blocchi e come comportarsi se il vostro fabbisogno giornaliero di proteine è invece al di sotto di 77 grammi, cioè al di sotto del minimo di 11 blocchi. L'autore della Dieta Zona indica 11 blocchetti di proteine la quantità minima da rispettare. Ciò significa che anche i blocchetti di carboidrati non devono scendere al di sotto di 11 durante la giornata e stessa cosa vale per i grassi.... + continue reading
Giovedì, 18 Settembre, 2014 - 20:57 - 0 comment(s)
Abbiamo pensato a un prontuario di riferimento per chi inizia la Dieta Zona o per chi non ha molta confidenza con le classi di alimenti. É utile per fare la spesa, da portare in viaggio o da appiccicare sulla dispensa in cucina. Per quando pranzate fuori o siete a cena da amici, per promuovere i principi di una sana alimentazione. In accordo con la Dieta Zona e con le regole più restrittive della Dieta Paleolitica. Molto utile per i diabetici per tenere sotto controllo la glicemia. In... + continue reading
Giovedì, 18 Settembre, 2014 - 18:35 - 0 comment(s)
Facciamo cose incredibili, siamo anche capaci di volare, ma non abbiamo la minima idea di cosa mangiamo e perché. Mangiamo a caso quello che ci dicono in TV o quello che vediamo sui menù. Mettereste un combustibile a caso in un Airbus che vi deve portare da NewYork a Roma? Vi do 4 scelte: benzina verde, gasolio, metanolo, Avgas 100LL sono praticamente uguali ed una è apposta per gli aerei. Se non usate kerosene JP1 siete morti ancora prima del decollo. Eppure l'ingeniere che ha progettato i... + continue reading