Blog : Articoli & News

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Domenica, 21 Settembre, 2014 - 11:11 - 0 comment(s)
Gli integratori. Servono! Anche se ci alimentiamo scegliendo con cura le fonti favorevoli, non ci sono più dubbi: gli integratori servono. Ma quali? LE DUE TENDENZE DI PENSIERO Effettivamente ci sono due tendenze di pensiero rispetto agli integratori. Scambiando delle opinioni con amici sportivi, istruttori, allenatori e semplici allievi, dai vari colloqui risultano queste due posizioni: "io, comunque, non ho mai preso nulla fin'ora e non intendo farlo" oppure "io senza aminoacidi non... + continue reading
Domenica, 21 Settembre, 2014 - 10:57 - 0 comment(s)
La Dieta in Zona da tempi immemorabili. Se vi tenete informati sull'evoluzione della Dieta "IN" Zona avrete sentito sicuramente parlare della storia sull'alimentazione dell'isola di Okinawa (Giappone). La vita media, in quest'isola è molto alta e praticamente non ci sono casi di disfunzioni cardiache o malattie cardiovascolari, e tale fenomeno è dovuto alla prevalenza della soia e del pesce azzurro nella dieta della popolazione dell'isola. Soia e pesce azzurro sono diventati infatti... + continue reading
Domenica, 21 Settembre, 2014 - 10:52 - 0 comment(s)
Mangi abbastanza frutta e verdura ? Non tutti sanno che i valori nutrizionali di frutta e verdura, causa attuali metodi di coltivazione e distribuzione, si sono notevolmente ridotti negli ultimi venti anni. L'importanza della frutta e della verdura per il nostro organismo è tale che l'OMS ha recentemente stabilito che (per una persona media) sono necessari almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per soddisfare le esigenze di elementi essenziali come sali minerali, vitamine... + continue reading
Domenica, 21 Settembre, 2014 - 10:46 - 0 comment(s)
Se analizziamo le abitudini alimentari di oggi (>> leggi articolo) rispetto agli anni 60 noteremo che frutta e verdura sono notevolmente ridotte nei nostri pasti, ma non solo, la qualità di queste fonti, così preziose per i nutrienti alla base di tutti i nostri processi vitali, non è nemmeno paragonabile rispetto a 30 anni fa. I COMPLESSI MULTIVITAMINICI E GLI INTEGRATORI Il fiorire di prodotti industriali e chimici dei complessi multivitaminici conferma che la maggior... + continue reading
Domenica, 21 Settembre, 2014 - 10:37 - 0 comment(s)
Diffidare da chi vi propone la meditazione a pagamento. Un ricercatore sincero, un maestro di meditazione che sia tale, non potrebbe mai arrivare a pensare di potersi arricchire materialmente con la meditazione. La mia esperienza personale Pratico la meditazione dal 1997, ho iniziato ad avvicinarmi a questa avventura attraverso la lettura di alcuni libri puramente ludici, come “il terzo occhio” oppure “la profezia di celestino” che naturalmente reputo del tutto romanzeschi anche se un... + continue reading
Domenica, 21 Settembre, 2014 - 10:15 - 0 comment(s)
IMPORTANTE: Ricordate di consultare sempre il vostro medico prima di iniziare un drastico cambiamento delle vostre abitudini alimentari. Soprattutto se state assumendo farmaci per qualche motivo. Cosa chiedere al medico ma anche a voi stessi. Se ne sentono di tutti i colori. É incredibile come certe figure autorevoli diano dei giudizi superficiali dei vari metodi di dieta o dei programmi di alimentazione. É quindi doveroso fare una premessa: tra questi guru c'è che chi giudica la... + continue reading
Domenica, 21 Settembre, 2014 - 10:08 - 0 comment(s)
Consigli per una corretta alimentazione, per dimagrire, per avere più energia a disposizione e per rimanere in salute. IL PARADOSSO DEL BENESSERE Si può essere denutriti per mancanza di cibo o, paradossalmente, quando c'è troppa scelta e disponibilità. La realtà è che si mangia quello di cui si ha desiderio piuttosto di quello che serve. Nessuno vieta di soddisfare la gola, ma alcuni alimenti "preferiti" hanno preso il sopravvento sui cibi necessari creando uno squilibrio che il... + continue reading
Sabato, 20 Settembre, 2014 - 18:53 - 0 comment(s)
Video Documentario sull'alimentazione negli USA     Libri Libri sulla Dieta Zona, Paleozona, dieta Paleolitica per gli atleti, alimentazione in generale. In questa pagina puoi trovare i libri selezionati da massamagra.com per informarti su come gestire al meglio la tua alimentazione e a conoscere il cibo. Scopri le proprietà degli alimenti e impara a fornire al tuo organismo quello che gli serve, insieme a cibi appetitosi e utili per rimanere in salute.... + continue reading
Sabato, 20 Settembre, 2014 - 17:08 - 0 comment(s)
Campioni del Mondo WAGAC 2012 World Advanced Glider Aerobatic Championship Grazie a Galileo e alla Dieta Zona, oltre agli allenamenti svolti al CNAAA di Torre alfina e l'aiuto di tutta la squadra e del coach Pietro Filippini, sono riuscito a conquistare questo splendido risultato con il Blue Team, la squadra nazionale di acrobazia in aliante, di cui faccio parte con estremo orgoglio dal 2011. Il nostro è uno sport individuale che mette a nudo tutti i nostri limiti, sia fisici, sia psicologici... + continue reading
Sabato, 20 Settembre, 2014 - 17:02 - 0 comment(s)
La ZONA e il diabete Vogliamo riportarvi una nota che ci è giunta da una nostra utente (Veronica che ringraziamo tantissimo per averci autorizzato a pubblicare la sua esperienza) per sottolineare i benefici della Zona nei confronti dei diabetici di tipo 1 o di chi è comunque affetto da diabete. V è un soggetto diabetico di tipo 1, quindi insulino dipendente. Ha iniziato la Zona circa 1 mese fa. Alimentandosi seguendo la dieta Zona, V ha ridotto l'insulina giornaliera da 12 unità a 3 o 4... + continue reading
Sabato, 20 Settembre, 2014 - 16:53 - 0 comment(s)
Il nostro corpo si rigenera. La funzione delle vitamine e degli antiossidanti. Mangiamo piu' frutta e verdura fresca ogni giorno! L'Organizzazione Mondiale della Sanita' (O.M.S.) e la maggior parte dei principali Enti Sanitari Europei raccomandano il consumo di almeno 5 porzioni di frutta e 5 di verdura fresca ogni giorno. Cerchiamo di capire perché. La verdura contiene una bassa percentuale di carboidrati, costituisce quindi un cibo a bassa densità calorica. Contiene elevate... + continue reading
Sabato, 20 Settembre, 2014 - 16:39 - 0 comment(s)
FAQ - DOMANDE E RISPOSTE PIÚ FREQUENTI Alcune domande degli utenti e risposte riguardo a come ci si deve attenere a questo programma settimanale e come si possa gestire. Se si mangia fuori casa a pranzo come fa a pesare gli alimenti? Si pesano a casa, meglio con una bilancia elettronica con la tara (20-30 €), ci si prepara il "cestino" e si porta con se. Oppure se si passa al supermercato ci si fa preparare il pacchetto con il giusto peso il giorno prima o la mattina stessa se si può.... + continue reading